WORKSHOP Sei der Navigator Deiner Gedanken
Gesundheit beginnt im Kopf
Du möchtest Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität verbessern? Dann lass Dir diesen Workshop über den Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen nicht entgehen. Tauche ein in die Welt der Selbstreflexion und Emotionskontrolle. Lerne Dir Deiner Gefühle bewusst zu werden und sie nicht mehr zu ignorieren, denn sie sind die Signallampen für unerfüllte Bedürfnisse. Gefühle entstehen im Gehirn und versorgen uns mit Informationen, sie drücken Bedürfnisse (meist unterfüllte) aus und steuern unser Verhalten. Lerne, negative Gedanken zu erkennen und zu lenken, um emotionale Balance zu erreichen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse
Was wir denken, kann unsere Gefühle negativ beeinflussen. Wenn Du denkst „Ich schaffe das“ kannst Du die Angst vor dem Versagen reduzieren. Wenn Du denkst „ich schaffe das nicht, verstärkst Du damit die Angst. Durch eine bewusste Wahrnehmung und Akzeptanz unserer Gefühle können wir uns selbst besser verstehen und so auch unsere Gedanken und Handlungen besser steuern. Durch einen Perspektivenwechsel, d.h. einen anderen Gedanken, ist es möglich das Gefühl zu verändern.
Mit bewährten Techniken und praxisnahen Übungen lernst Du, Deine Gedanken zu lenken und negative Emotionen zu reduzieren. Erfahre, wie Du Deine Gefühlswelt verstehen und nutzen kannst, wie Du Deine Gedanken und Handlungen in Einklang bringst, um so zu Deiner inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen.
